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INTEGRATORI VITAMINICI E MINERALI: NO AL FAI DA TE!

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Partiamo dalla regola principale: è altamente sconsigliato il fai da te! L’assunzione di sali minerali e vitamine tramite integratori, bevande o prodotti erboristici è largamente sponsorizzata in spot e in riviste commerciali, ma in realtà occorre fare attenzione, poiché si tratta di molecole che incidono moltissimo sull’equilibrio interno dell’organismo.         Un esempio…

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INTEGRARE COME E QUANDO

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Vitamine per avere più energia, selenio per non invecchiare, calcio per fortificare le ossa, antiossidanti contro i radicali liberi, potassio e magnesio per una migliore prestazione sportiva e poi omega 3, iodio, zinco… Ma c’è veramente bisogno di ricorrere a tanti integratori da farmacia quando sono le stesse sostanze naturali sono già presenti nella frutta e nella...

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